了解疲劳驾驶的本质疲劳驾驶可能发生在每一个车主身上，如果不及时处理就有可能出现危险的情况。此时，我们需要了解疲劳驾驶的本质，即驾驶员的疲劳是指由于日常工作和生活所带来的体力和精神上的疲劳程度，导致驾驶员在驾驶中产生反应迟钝、注意力不集中、判断力下降等不良情况，增大了发生交通事故的风险。因此，驾驶员需要采取一些措施来避免疲劳驾驶。2.休息时间需要合理规划在长时间驾驶中，合理的休息时间的规划至关重要。一旦开始感到疲劳，我们需要停车休息一段时间，可以选择外出散步或者找一处安静的地方休息，放松身体，调整情绪。

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